1.冰糖木耳汁

 

　　材料：黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克。

 

　　做法：黑木耳放在溫水中浸泡半小時，洗去雜質，用手撕碎。將黑芝麻放入鍋中乾炒，黑木耳一同放入鍋中，加入適量清水，熬煮一小時。分別煎煮兩次，取兩次的汁液加入冰糖，即可飲用。

 

　　功效：黑木耳有補血和營、健脾養胃、涼血止血、潤腸通便等功效，能夠減少皮膚的皺紋以及斑點，合用黑芝麻能夠起到烏髮的作用。適宜面部有斑、鬚髮早白者。

 

　　2.阿膠芪棗湯

 

　　材料：阿膠20克、黃?30克、紅棗10克。

 

　　做法：黄芪洗淨後切薄片備用，紅棗去核洗淨後，與黄芪一起放入鍋中，加入清水浸泡片刻，用文火煎煮約1小時，熬取湯汁，最後將阿膠放入湯中溶化後即可。

 

　　功效：阿膠補血止血、滋陰潤肺，針對缺血造成的面色蒼白有緩解的作用，能夠滋潤面色。黄芪補氣排毒、利水消腫。紅棗能夠滋陰養顏。適宜面色蒼白、氣血匱乏者。